loose the gravity

filmik: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=fdJc1_IBKJA

-kuba-

artykuł na onet.pl

Heh, czasem na onet.pl można znaleść przyzwoity artykuł tematyczny :)
http://podroze.onet.pl/aktywnie/adam-ondra-czeska-gwiazda-wspinaczki/fgvd2

Wykuwanie żelaznej buły - narzędzia tortur

http://www.thegripster.com/

Odżywianie przy treningu

Czołem Parafianie!
Ponizej link do małego poradnika dotyczacego odżywiania w sporcie. bardzo fajnie i przystępnie opisane. POLECAM

http://wisniawspin.files.wordpress.com/2011/03/dieta-zwycic499zcc3b3w1.pdf

ponizej wklejam link dla tych co nie moga sciagnac PDF bezposrednio

http://wisniawspin.wordpress.com/2011/03/16/trening-i-odzywianie-poradnik-wspinaczkowy/ - tutaj nalezy kliknac w "dieta zwyciezcow", powinno sie sciagnac i z automatu otworzyc

-kuba-

Stop skandalicznemu wizerunkowi !!!

Jak widać trzeba uważać z publikacjami, gdyż nasz blog cieszy się coraz większą popularnością :)

Poniżej zmiana tematu zatem - i tym razem coś dla panów i pań :) Oraz poradnik jak wymienić żarówkę :)

Zagadka z piątkowego treningu ;)

Jeden z poniższych panów  przedawkował koksy.

Podpowiedź: Wracając do domu samochodem nie musiał używać świateł bo dobrze widział wszystko :)

A) Piotr K.

B) Kuba G.

C) Piotr C.